Seniorenfitness

Zuhause in Bewegung

Das sind wir

Aktuelles

Training

Termine

Galerie

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Das sind WIR

Zuhause

in Bewegung

Wir sind eine Gruppe von 18 Frauen im Alter von 45 bis 81 Jahren.
Wir treffen uns seit über 20 Jahren regelmäßig montags (außer in den Schulferien), um 19 Uhr im abgeteilten Drittel der Feinhalle.

Die Gruppe wird von Luise Stampfer und Josef geleitet. Wir gestalten die Stunde abwechslungsreich. Nach einer Begrüßung beginnen wir zunächst mit dem Aufwärmen, mit und ohne Handgeräte, anschließend machen wir 15 Minuten Aerobic mit fetziger Musik. Das stärkt die Ausdauer, Herz und Kreislauf und es macht allen viel Spass.

Anschließend machen wir Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den Rücken, Bauch, Beine und Po mit leichter Musik. Dazu gehören immer auch Beckenbodengymnastik und Entspannungsübungen. Im Sommer, wenn es heiß ist ziehen wir es vor, in die Natur zu gehen. Bei diesen Unternehmungen sind wir 1 ½ Stunden unterwegs.

Auch Geselligkeit ist uns wichtig. So gehen wir mehrmals im Jahr miteinander Essen, meist verbunden mit einer kleinen Wanderung oder einer Besichtigung. Jedes Jahr steht auch ein Ausflug steht auf unserem Programm und der Besuch eines Weihnachtsmarkts.

Wir uns freuen immer, wenn Seniorinnen, plus oder minus 60 Jahren, ob von Bargau oder den umliegenden Stadtteilen und Gemeinden zu uns den Weg in die Feinhalle finden würden.

Sie sind bei uns herzlich willkommen.

Kontakt

Martin Mustermann
Abteilungsleiter

TELEFON: 12345 / 1234567
E-MAIL: seniorenfitness@fcbargau.de

Martin Mustermann
Abteilungsleiter

TELEFON: 12345 / 1234567
E-MAIL: seniorenfitness@fcbargau.de

Martin Mustermann
Abteilungsleiter

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E-MAIL: seniorenfitness@fcbargau.de

Aktuelles

Hallo Radsportler,

unsere Abteilung ist gleich im ersten Jahr sehr gut gestartet.
Das freut uns sehr und spornt uns an, unser Projekt in Bargau
weiter anzubieten und auszubauen.

Dass der Radsport in Bargau einen so tollen Start hinlegen konnte,
liegt vor allem daran, dass sich alle so toll engagiert haben und die Trainingstage
immer gut besucht waren. Dafür ein herzliches Dankeschön.

Hallo Radsportler,

unsere Abteilung ist gleich im ersten Jahr sehr gut gestartet. Das freut uns sehr und spornt uns an, unser Projekt in Bargau
weiter anzubieten und auszubauen.

Dass der Radsport in Bargau einen so tollen Start hinlegen konnte, liegt vor allem daran, dass sich alle so toll engagiert haben und die Trainingstage immer gut besucht waren. Dafür ein herzliches Dankeschön.

Für das zweite Jahr gibt es einige Änderungen im organisatorischen Bereich.

Wir werden 2019 einen zweiten Trainingstag am Mittwoch anbieten. Vielen potentiellen Mitgliedern war es aufgrund weiterer Termine anderer Abteilungen nicht möglich, montags am Training teilzunehmen. Somit besteht jetzt für viele mehr die Möglichkeit in der Radsportabteilung mitzumachen.

Wir möchten uns in diesem Jahr an Radsportveranstaltungen teilnehmen, um unsere Abteilung der Öffentlichkeit stärker bekannt zu machen. Deshalb wird der Radsport Bargau an folgenden Veranstaltungen dabei sein:

Schwäbische Hügeltour Plüderhausen am 28.04.2019:

Der lokale Klassiker in der Region zu Beginn der Saison.
Eine sehr interessante Veranstaltung, da ein breites Streckenportfolio von 50km bis 150km angeboten wird.
Das Verpflegungsangebot ist reichhaltig. Es ist also für jede/n etwas dabei.

AlbExtrem am 30.06.2019:

Man kann sich bereits jetzt anmelden. Die Startgebühr beträgt 68€.
Dabei sind ein Trikot und die Verpflegung im Preis inkludiert. Es stehen fünf Strecken zur Auswahl:
a) RTF (160km) | b) Classic (200km) | c) Midsize (260km) | d) Traufkönig (300km)
e) Alb-e@sy (90km auch für MTB und E-Bike)

Arlberg Giro am 04.08.2019:

Eine tolle Veranstaltung mit Start in St. Anton am Arlberg über das Klostertal,
das Montafon, die Silvretta Hochalpenstraße, das Paznauntal und zurück nach St. Anton (150km).

Am 01.06.2019 ergänzen wir den Fladenlauf in Bargau um einen weiteren Programmpunkt: Neben dem Lauf findet zum ersten Mal eine Hobby-Radveranstaltung für Mountainbikes statt. Gefahren wird auf der selben Strecke vor dem Lauf. Der Sieger wird per Zeit ermittelt. Wir freuen uns auf diese Veranstaltung und denken, dass es eine sehr gesellige und auch lustig Veranstaltung werden wird. Natürlich ist der Radsport Bargau hier im „Heimspiel auf eigenem Platz“ vertreten. Wir hoffen auf viele Teilnehmer aus unseren Reihen.

Zuhause
in Bewegung

FC Bargau

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FC Bargau

Training

Trainingstag:

Montag
19 Uhr

 

Treffpunkt:

FEIN-Halle

Termine

Jahresprogramm 2020

Ende März

Trainingsstart
mit Gruppenfoto

Ende April

Schwäbische Hügeltour
Plüderhausen

Juni

„Hobby-Radveranstaltung“
Fladenlauf

24.07. – 26.07.

FC Sportwochenende
mit Kleeblattrunde

Juli / August

Arlberg Giro

Oktober

Indoorcycling Squash
und Fit Waldstetten

Zuhause
im Sport

FC Bargau

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